胎儿缺氧是指胎儿由于宫内环境的原因导致血氧水平下降，从而影响胎儿的生长发育。孕妇如何进行营养补充可以缓解胎儿缺氧的症状。
1. 多吃富含铁质的食物
孕妇应该多吃一些富含铁质的食物，比如动物肝脏、瘦肉、鸡蛋、红枣、黑木耳等等。铁质是合成红细胞的必要成分，可以增加血红蛋白，避免贫血导致的胎儿缺氧。
2. 多吃富含维生素的食物
孕妇应该多吃一些富含维生素的食物，比如深色蔬菜、富含维生素C的水果、瘦肉等等。维生素可以帮助身体吸收铁质，有助于预防缺铁性贫血和缓解胎儿缺氧的症状。
3. 饮食要清淡
孕妇应该饮食清淡，避免过多食用油腻、刺激性的食物，这些食物可能会影响孕妇的胃肠功能，影响胎儿的生长发育。
4. 多喝水，保持身体水分
孕妇应该多喝水，保持身体水分，避免身体出现脱水，这样有助于保持身体的正常新陈代谢和血液循环，缓解胎儿缺氧的症状。
5. 不过度劳累
孕妇应该避免过度劳累，尽量保持心情愉快，避免不良情绪和压力对胎儿的影响，这些因素可能会引起母体的内分泌失调，影响胎儿的生长发育，从而加重胎儿缺氧的症状。
总之，孕妇应该饮食健康、均衡，多吃一些富含营养的食物，避免身体出现营养不良和贫血的情况，从而缓解胎儿缺氧的症状，同时要注意休息和保持心情愉快。
