孕期是非常关键的时期，母体需要获得充足的营养，以保证胎儿健康成长。但是，随着环境和生活方式的改变，胎儿可能会受到一些有害物质的影响，如胎毒。这些毒素可以进入孕妇的体内，通过血液循环传递到胎儿体内，对其健康产生不良影响。那么，孕期吃什么能排胎毒呢？
1. 常吃富含维生素C的食物
维生素C是一种天然的抗氧化剂，能够有效清除体内毒素，提高免疫力。孕妇可以多吃柑橘类水果，如橙子、柠檬、圣女果等，也可以多吃西红柿、辣椒、绿叶蔬菜等富含维生素C的食物。
2. 多吃富含膳食纤维的食物
富含膳食纤维的食物可以有效促进肠胃蠕动，加速毒素的排泄。孕期可以多吃粗粮、蔬菜、水果等富含膳食纤维的食物。
3. 多喝水
充足的水分可以有效促进身体代谢，加速毒素的排泄。孕妇应该每天喝足够的水，以保持身体的水分平衡。
4. 吃一些有利于肝脏排毒的食物
肝脏是人体排毒的重要器官，孕期可以多吃一些可以促进肝脏排毒的食物，如苦瓜、芦笋、生姜等。
总之，孕期应该保持健康的饮食习惯和生活方式，多吃富含营养的食物，适当运动，保持良好的心态和情绪，在排除身体毒素的同时，给胎儿提供充足的营养，以保证胎儿健康成长。同时，在孕期排毒时，也应该注意避免接触一些有害物质，如化学物质、辐射等，以保护胎儿免受到不良影响。
