四岁宝宝是生长发育期，需要有充足的钙质来支持骨骼、牙齿和身体其他器官的健康发育。季节的变化对于儿童的健康是有一定影响的，那么四岁宝宝哪个季节补钙最好呢？
春季和秋季是补钙的最佳季节。春季气温回升，阳光充足，宝宝容易在户外活动中吸收到足够的维生素D，促进钙质的吸收。而秋季气温较为稳定，天空晴朗，宝宝还可通过晒太阳来补充维生素D。在这两个季节，宝宝可以适量增加户外活动时间，多晒太阳，这对于钙质的吸收和骨骼的生长有很大帮助。可以去公园、野外、郊游等旅游场所，既锻炼了宝宝的身体，又能吸收充足的阳光和氧气。
冬季和夏季要特别注意。因为冬季天气寒冷，阳光不足，即使是在室内活动，宝宝的肌肉和骨骼也极易僵硬。那么室内运动和适量饮用钙质富含的食品是不可或缺的。同时，夏季气温高，宝宝可能不愿意到户外运动或晒太阳，为了防止缺乏维生素D和钙质，可以适量增加维生素D和钙质的摄入，例如：牛奶、酸奶、豆腐等内含丰富的钙质食品。
总结来说，春季和秋季是补钙的最佳季节，在这两个季节里，宝宝应增加外出活动时间和采用阳光照射的方式补充维生素D。而在夏季和冬季，应适度增加维生素D和钙质含量食品的摄入，进行室内运动等活动。最后还需注意，补钙不宜过量，要根据宝宝的实际情况进行合理的补钙。
