四岁宝宝出汗后，需要及时补充水分和营养物质，可以喝一些清热解毒的汤水，以帮助减轻身体负担，缓解疲劳，提高身体免疫力。下面就来介绍一些适合四岁宝宝出汗时喝的汤：
1. 冬瓜汤：
冬瓜汤是很好的清热解毒汤水，能够清热、解暑、祛湿，适合夏天出汗较多的宝宝饮用。此外，冬瓜还是一种营养丰富的食物，富含维生素和矿物质等营养物质，能够滋润皮肤，增加体力。
2. 玉米汤：
玉米汤中含有丰富的碳水化合物、维生素和矿物质等营养物质，能够滋润身体，增强身体的免疫力。此外，玉米还具有清热解毒的作用，能够有效地缓解暑热引起的不适感。
3. 荷叶汤：
荷叶可清热解毒、去湿利尿，适合夏季出汗过多的宝宝饮用。荷叶汤具有很好的消暑功效，能够调节体温，帮助宝宝缓解暑热。同时，荷叶中富含多种维生素和矿物质，能够有效地滋润身体，增加营养。
4. 节瓜汤：
节瓜汤是一种清淡的汤水，富含多种维生素和矿物质等营养物质，能够调节身体的水分平衡，缓解身体因出汗流失过多水分而引起的不适感。此外，节瓜汤还具有清热解毒的功效，适合夏季饮用。
总之，在宝宝出汗后，家长应该及时为宝宝补充水分和营养物质，选择一些清淡的汤水，能够有效地滋润身体，缓解疲劳，增加体力，提高身体免疫力。同时，家长也要注意不要给宝宝喝过于刺激性的饮料，如可乐、汽水等，以免引起宝宝消化不良。
