宝宝是成长发育期的孩子，钙是宝宝成长过程中必不可少的元素，是构成骨骼的重要组成部分。对于宝宝来说，补钙非常重要，因为宝宝在长骨的同时还需要利用钙来构造牙齿，并且需要足够的钙来支持身体其他生理过程的发展和运作。
那么，宝宝在发育期间应该怎么样补钙呢？
1. 奶制品
奶制品是富含钙的食物，应该是宝宝饮食中不可或缺的。如果宝宝已经接受了固体食物，父母可以适当地增加他们的奶制品摄入量，包括牛奶、酸奶、奶酪、奶油、鲜奶油等。
2. 豆类
豆类富含植物钙，这是一种更易于被宝宝吸收利用的形式。豆腐、黄豆、蚕豆、黑豆、红豆，都是钙的好来源。
3. 海鲜
海鲜是另一个可以帮助宝宝补钙的食物来源。鱼类、虾、贝类和旗鱼都含有钙。但是，父母应该留意到海鲜中出现汞和其他有毒物质的风险，应该避免高级脂肪鱼类的食用，例如鲨鱼和金枪鱼。
4. 蔬菜
虽然蔬菜中的钙含量相对较低，但仍然是一个有益的来源。例如，蛋黄和绿色蔬菜如菠菜和芹菜都含有钙。
5. 补充剂
如果宝宝的饮食中无法摄入足够的钙，父母可以给宝宝提供一些钙补充剂。不过，这只是在其他饮食措施无法达到要求时采取的补充方法，并不是优先的选择。
总之，让宝宝摄入足够的钙对于他们的成长和发育是必要的。但是，父母需要注意的是，不要过量使用含有钙的补充剂，以免引起钙过多的问题。
