在宝宝的成长过程中，适当的补锌、补钙对于宝宝的身体发育和免疫力的提高都非常重要。所以在早餐中给宝宝补锌补钙也是非常必要的。那么俩岁宝宝补锌补钙早餐吃什么呢？
1.牛奶+燕麦片/鸡蛋：牛奶是补钙的重要饮品，而燕麦片或鸡蛋则富含优质蛋白质和锌。可以将燕麦片或鸡蛋打成泥加入牛奶中混合食用，既可以增加宝宝的饱腹感，又能补充所需的营养物质。
2.豆腐+粥：豆腐是富含高蛋白和钙的优质食物，而粥则富含淀粉和膳食纤维，可以提高宝宝的饱腹感。将豆腐切成小块煮熟后加入粥中一起煮熟，口感香滑，既健康又美味。
3.绿色蔬菜+水煮蛋：绿色蔬菜如菠菜、芹菜等含有大量的膳食纤维和维生素C，水煮蛋也含有丰富的蛋白质和锌。将蔬菜切成小块煮熟后加入沙拉酱中食用，搭配一只水煮蛋，清爽又营养。
需要注意的是，在给宝宝补充营养时，要避免选择过于油腻和刺激的食物，如烧饼、油条等，同时，不要添加过多的糖分和盐分。最好选择新鲜、健康的食材，全面满足宝宝所需的营养。
