对于3个月大的宝宝来说，缺钙是一个常见的问题。在这个阶段，宝宝的骨骼正在发育，因此缺钙会对宝宝的健康产生不良影响。维生素D和AD是两种对宝宝的骨骼发育有重要作用的营养素，正常摄入能够促进钙的吸收，强化骨骼，保证宝宝的身体健康。但这并不代表着可以通过补充维生素D和AD来弥补缺钙的问题。
首先，我们需要了解的是，维生素D和AD都是脂溶性维生素，在体内储存时间长，需要非常适量，过度补充可能会对宝宝产生不良影响。过多的维生素D和AD会导致高钙血症，而高钙血症会导致肾结石甚至是血管钙化等疾病。因此，我们应该通过合理饮食来保证宝宝摄入足够的营养素，而不是仅仅依靠维生素D和AD来解决问题。
其次，维生素D和AD并不能直接帮助宝宝补充钙。它们的作用是促进钙的吸收和利用，而不是直接提供钙。因此，如果宝宝真的缺钙，我们应该选择富含钙的食物来摄入足够的钙。牛奶、豆腐、鱼、虾、绿叶蔬菜等食物都含有丰富的钙，可以给宝宝进行适当的补充。
最后，宝宝的钙吸收也需要伴随着足够的运动。运动可以刺激骨骼生长，促进钙的吸收和利用，因此父母们应该保证宝宝有足够的运动。当然，宝宝的运动要在安全的环境下进行，以免发生意外。
综合以上几点，我们可以得出结论，维生素D和AD可以帮助宝宝吸收钙，但补充过度会对宝宝产生不良影响，因此应该通过合理的饮食和适当的运动来解决宝宝的缺钙问题。且在给宝宝补充之前，应该先行咨询当地专业医生或营养师意见，避免造成不必要的麻烦。
