在孕晚期，妈妈的身体开始成熟，宝宝也在逐渐成熟，这是怀孕过程中最重要的阶段。在这个阶段，如何吃喝更加健康，保护母婴安全变得尤为重要。以下是可以帮助预防胎毒的一些方法：
1.多吃排毒食物：例如蔬菜、水果、豆类食物和鱼类富含的纤维素等。同时，做好蔬菜水果的清洗工作， 避免残留的农药或化学品对身体产生损害。
2.适量摄入蛋白质、矿物质和维生素：孕妇应该平衡饮食，摄入足够的钙、蛋白质、铁和各种维生素，有助于保护自身和胎儿健康。
3.控制烟酒：烟草和酒精等物质对生长中的胎儿毫无益处。所有应该避免吸烟和饮酒。
4.少食用便利食品和添加剂食品：便利食品和添加剂食品中富含盐、糖和脂肪等不良成分。这些食品不仅不利于胎儿的发育，也有可能引起胎儿的不良反应。
5.不吃生冷食品：孕妈妈应该避免食用生鱼、生肉等易感染病原体的食品，以免影响胎儿健康。
6.定期做防毒处理：有些妇女体内有毒物质，这对胎儿的健康带来很大的影响。为此，孕妈妈应该定期进行身体检查，及时发现毒素。
总之，孕晚期的饮食非常重要，妈妈们需要注意饮食结构的合理和健康，合理的加强锻炼也可以帮助减轻孕期不适，为胎儿健康生长创造一个优秀的环境。
