补充维生素C对于6岁的宝宝来说非常重要，可以帮助增强免疫力，促进骨骼生长和发育，还能预防感冒等疾病。以下是一些富含维生素C的食物，可以给宝宝补充：
1. 柑橘类水果：橙子、柚子、柠檬、葡萄柚等都是富含维生素C的水果，口感也比较适合小朋友。
2. 红辣椒：红辣椒比绿辣椒富含更多的维生素C，可以在孩子喜欢的菜肴中加入适量的红辣椒。
3. 番茄：番茄中含有丰富的维生素C和抗氧化物质，可以加入到宝宝的饭菜中。
4. 草莓：草莓是一种美味的水果，含有丰富的维生素C和纤维素，适合6岁宝宝食用。
5. 椰子水：椰子水中含有大量的维生素C，而且口感清爽，可以替代糖分高的饮料。
6. 绿叶蔬菜：莴苣、生菜、菠菜等绿叶蔬菜都是富含维生素C的食物，可以加入到宝宝的沙拉或炒菜中。
需要注意的是，宝宝的维生素C需求量因个体差异而异，最好在医生的建议下确定具体的摄入量。另外，维生素C易被食物加热和长期保存破坏，因此尽量选择新鲜的水果蔬菜来摄入维生素C。
