补钙是宝宝健康成长的必要条件之一，2岁正处在宝宝骨骼生长发育的关键期，因此如何让2岁宝宝科学地补钙就显得尤为重要。以下是一些建议，供父母参考。
1. 食物补钙。合理搭配食物可以让宝宝自然地摄入足够的钙质。例如：奶制品、豆制品、鱼虾肉类、大枣、桂圆、海带、紫菜等。
2. 针对不同的人群，钙剂的选择会有所不同。2岁宝宝，适合选择儿童钙铁锌口服液、儿童钙奶等口服剂。
3. 合理运动。2岁宝宝开始走路，可以增加骨骼的负荷感受。适当多让宝宝运动，增加负重和重力，有利于骨骼生长。
4. 看医生。如果觉得宝宝缺钙严重，建议及时去医院做骨密度检查，了解宝宝钙的缺口有多大，然后再选择不同的补钙方式。
5. 合理补充维生素D。维生素D是人体吸收钙的关键。可以让宝宝获得足够的户外阳光照射，也可以在医生的建议下，合理补充维生素D。需要注意的是，维生素D的食物来源非常有限，最好通过药物补充，而不是通过食物加强摄入。
总之，补钙需要注意量和方法。家长需要认真分析宝宝的情况，更好的去补钙。
