一岁宝宝吃什么药补钙？
钙是构成骨骼和牙齿的重要成分，在婴幼儿时期，补充足够的钙能够帮助宝宝健康成长，保持骨骼的强度和健康。一岁宝宝每天需要摄入500毫克的钙，而通过饮食获得的钙量不足时，家长可以考虑给宝宝补充钙的药物。
然而，预防钙缺乏最好的方法还是通过饮食摄取足够的钙。以下是一些富含钙的食物：
· 酸奶：每100克酸奶含有120毫克钙。
· 豆腐：每100克豆腐含有120毫克钙。
· 青菜：每100克青菜含有100毫克钙。
· 鸡蛋：每个鸡蛋含有20毫克钙。
以上这些食物不但富含钙，而且还含有其他营养物质，能够给宝宝带来全面的营养。
如果宝宝依然无法通过食物得到足够的钙，可以考虑口服钙剂来补充。
常用的婴幼儿钙剂有：
· 婴儿钙剂：市面上的婴儿钙剂多为鱼肝油钙，每100毫升中含有200毫克钙。一般建议宝宝每天饮用10毫升至20毫升即可。
· 钙维生素D滴剂：滴剂中除了含有钙之外，还含有维生素D，有助于钙的吸收和利用。一般建议宝宝每天饮用2~3滴即可。
· 婴儿钙片：每颗钙片含有100毫克的钙，一般建议宝宝每天服用1~2颗即可。
需要注意的是，口服钙剂应该在医生的指导下使用。因为钙剂摄入过量会对宝宝身体健康造成损害。
总之，补钙要根据实际情况来，如果宝宝摄取钙不足，可以通过食物和钙剂来补充。同时，合理的饮食结构和良好的生活习惯才是最基础的保障。
