孕期宝宝发育迅速，需要大量的营养物质来保证健康成长。其中维生素是非常重要的营养物质，可以促进胎儿的发育和健康，保护孕妇的健康。那么孕妇宝宝小吃什么维生素呢？
1.维生素A
维生素A对于胎儿的视力、免疫系统和健康成长十分重要。孕妇可以在鸡蛋、鱼、肉、乳制品、红色或橙色的水果和蔬菜中获取维生素A。
2.维生素D
维生素D可以帮助胎儿吸收钙，促进骨骼的发育。孕妇可以在鱼、贝类、蛋黄和牛奶中获取维生素D。此外，户外活动和阳光浴也可以促进维生素D的吸收。
3.维生素E
维生素E是一种强效的抗氧化剂，可以促进胎儿的神经和肌肉发育。孕妇可以在坚果、植物油、绿叶蔬菜和全麦食品中获取维生素E。
4.维生素C
维生素C可以帮助孕妇增强免疫力，促进受精卵的着床和胎儿的健康发育。孕妇可以在柑橘类水果、草莓、西红柿和绿叶蔬菜中获取维生素C。
5.维生素B群
维生素B群包括多种维生素，如叶酸、维生素B6和维生素B12。这些维生素可以促进胎儿的血液发育、神经管发育和智力发育。孕妇可以在谷类、肉类、鱼类、蔬菜、水果和奶制品中获取维生素B群。此外，孕妇应该每天补充400微克的叶酸。
总之，孕妇应该在饮食中适当摄入维生素，以保证宝宝的健康生长和自身的健康。建议孕妇根据自己的需求和医生的建议，合理安排膳食和补充维生素。
