玉米是一种常见的粮食，在中国的饮食中占据重要地位。对于缺钙的宝宝来说，吃玉米是一个不错的选择。那么，宝宝吃什么玉米最有效补钙呢？下面就来介绍一下。
1. 青色玉米
青色玉米含有更多的花青素，能够增强血管弹性、抗衰老，同时还含有丰富的镁元素，有利于身体对钙的吸收和利用。青色玉米中还富含植物纤维，并且没经过加工处理，所以比普通玉米更有利于宝宝的消化吸收。
2. 紫色玉米
紫色玉米富含天然维生素E和类胡萝卜素，能够抗氧化，有助于增强宝宝的免疫力。此外，紫色玉米中也含有大量的钾、铁、锌等矿物质元素，帮助宝宝对钙的吸收起到了良好的辅助作用。
3. 豆黄玉米
豆黄玉米内含有更多的矿物质元素，如钙、镁、铁、锌等，而且还可以帮助宝宝加强骨骼的构造。此外，豆黄玉米的胡萝卜素也是一种有益的营养成分，能够增强宝宝的免疫力。
总的来说，玉米本身并不是含钙量特别高的食品，但是通过选择不同颜色的玉米，可以补充宝宝所需要的矿物质元素和其他营养成分。同时，还可以帮助宝宝增强免疫力、促进健康成长。当然，对于缺钙的宝宝来说，还需要在饮食中适当增加含钙量高的食物，如乳制品、鱼虾等。
