百天婴儿总溢奶是很常见的问题，而且往往会让家长感到很困扰。溢奶是由于婴儿消化系统的未发育或者肌肉组织松弛引起的，但是家长也可以采取一些措施来减少溢奶的情况。
1. 喂食正确姿势
喂食时，确保婴儿的头部高于身体中心，可以用毛巾卷成三角形，将它放在被褥下面，使婴儿头部升高。当然最好还是可以让婴儿自己睡觉，这样可以检测溢奶的情况。喂奶时要抱着婴儿，头部要稍微向后仰，同时尽量不要让奶嘴太深入。喂完奶后要让婴儿保持站立位，至少保持20分钟，可以拍婴儿的背部，有助于排气排奶。
2. 尽量避免过度饱餐
定时喂食，不要让婴儿饥饿或者过度饱餐，过度的饱餐也会引起溢奶。但是同时，婴儿也不能因为饿而哭闹，要保证饮食和睡眠的平衡。
3. 调整配方奶种类和量
有些婴儿对某些奶粉过敏导致更容易溢奶。如果出现不适，就要考虑换奶粉或者量调整。
4. 保持肌肉发育
保持婴儿肌肉发育也有助于减少溢奶的情况。可以让婴儿进行一些适当的运动，比如贴背睡觉、腹部按摩等。如果溢奶影响了宝宝的体重增长，可以及时咨询医生，补充一些营养制剂等。
总之，家长们不必过于担心百天宝宝的溢奶问题。只要采取一些预防措施，正确喂养，注意宝宝的健康和饮食，就能够很好地控制溢奶情况。如果宝宝仍然经常出现溢奶，可以及时联系医生，检查问题所在。
