在春季，宝宝的饮食结构一定要合理，这样才能让宝宝得到充足的营养，其中补钙是非常重要的。补钙的时间因宝宝的年龄不同而有所不同。
对于0-6个月的宝宝，母乳和配方奶都是最好的选择，它们能够为宝宝提供充足的钙和其他营养成分。如果宝宝吃母乳，那么母亲的饮食中要保证足够的钙，如奶制品、豆制品等钙含量高的食物。副食品中也可以添加钙含量高的食物，如菜花、芹菜、魔芋、鱼等，但注意要慢慢适应，避免引起消化不良。
对于6个月以上的宝宝，应该开始添加辅食，如米粉、蛋黄、肉泥等，这些食物不能完全满足宝宝所需的钙。因此，应当加入一些牛奶或奶制品。这时，宝宝可以喝宜家孩子奶粉、养乐多奶片等其它奶制品，或是新鲜的鲜奶，这些均含有非常丰富的钙质，能够帮助宝宝更好的吸收钙质。
因此，在春季补钙，宝宝要吃足够的富含钙质的食物，最好的选择是奶制品、鱼、虾、蛋黄、豆腐等，但要适量，不要超过宝宝的消化能力。并且，还要适当的晒太阳，这样能够促进钙的吸收，从而保证宝宝的健康成长。
