宝宝出汗了并不一定是退热，它可能是身体对温度的自我调节反应。在室温较高或宝宝活动强度较大时，宝宝出汗是正常的。但是，如果宝宝体温高于正常范围并出现出汗，可能是某种疾病的症状。
如果宝宝有发热的情况，家长应及时给宝宝退热。退热可通过以下措施：
1. 给宝宝喝足够的水。水能够帮助宝宝排汗和保持身体水分平衡。
2. 适当降温。可以给宝宝使用退热贴或毛巾浸泡在凉水中，敷在额头和身体上。也可以使用温和的药物，如小儿退热药。
3. 给宝宝穿透气性好、轻便、宽松的衣服。避免穿厚重的衣服，以防止宝宝的体温进一步升高。
4. 给宝宝保持休息。宝宝在发热时需要充足的休息来帮助身体恢复健康。
5. 监控宝宝的体温。家长应每隔一段时间测量宝宝的体温，并记录下来以便随时观察。
如果宝宝体温持续高于正常范围，家长应及时就医。同时，家长应避免给宝宝过度服用药物以免产生负面效果。需要注意的是，婴幼儿的身体免疫功能尚未完全发育，因此在就医时应选择合适的医院和医生进行诊治。
