呛奶在鼻子里，这是一种比较痛苦的体验，通常会引起咳嗽、刺痛等不舒服的感觉。如果你遇到了这种情况，不要着急，下面的建议或许对你有所帮助。
首先，不要慌张，保持镇静的心态非常重要。慌乱不仅加重刺痛感，还会使你的呼吸更加困难。接下来，需要进行一些简单的措施，让呛奶在鼻子里的情况得以缓解。
1.咳嗽释放压力
咳嗽可以缓解鼻中奶液的刺激，习惯于泡咖啡的人都有一种趁咖啡喝得热口腔会烦的感觉，咳嗽可以释放那种黏稠感，减轻压力，对于奶在鼻子里的人需求更高。
2.用清水漱口
口中含水直至顶声喷出来，让水顺着鼻腔传出，这也是一种调整气息的方法，同时还能缓解不适。
3.喝些许的温水
喝些适量的温水，有助于软化奶液，减轻鼻子的刺激。
4.用盐水漱口
用温盐水漱口有助于舒缓和消灭疼痛，任意选用的食盐浓度必需为1%。
最后，如果以上措施都不能缓解不适，应及时就医求助，以防出现更为严重的并发症。
