宝宝的骨骼发育是很重要的，而钙是骨骼发育所需要的营养物质之一，因此，宝宝适当的补钙非常必要。那么，几岁适合宝宝补钙呢？推荐宝宝从幼儿期就开始补钙，具体的时间点应该是从出生后的第2周开始，到18岁生长发育期结束之前都需要补钙。
钙是宝宝体内所需要的基本矿物质之一，重要的是，它不仅仅用于骨骼发育，还有助于宝宝的神经及肌肉的健康，对维护正常的心跳节律也很重要。钙还能帮助宝宝的身体吸收其他的营养物质，帮助身体进行代谢调节，确保身体健康。
在哺乳期的宝宝可以通过母乳或配方奶补钙，母乳含有丰富的钙质，而配方奶多数也是经过钙的补充的，这两种方法都非常安全，也非常有效。之后，在宝宝开始添加辅食之后，需要考虑给宝宝摄入更多钙质的食物，比如豆腐、乳制品、酸奶、深海鱼类和含钙的蔬菜等。
强调一下，虽然钙对宝宝的身体健康非常重要，但是也不要过量摄入。适量的摄入才是更好的选择，因为长期暴露在过量的钙摄入下，宝宝会产生负面的结果，其中包括便秘、腹泻、头痛和不适感等，因此，家长们可能要请教医生或者专家关于适量摄入的问题。
最后，适量的钙摄入对于宝宝的健康成长是至关重要的，因此非常必要，家长们可以多加关注并遵循一定的指导。
