当宝宝呛了奶，我们首先要做的是让宝宝平静下来，以免宝宝因惊恐而更加呛咳。接着，我们可以尝试以下方法来判断宝宝是否已经好转：
1.观察宝宝的呼吸
当宝宝呛奶后，呼吸会变得急促或不规则，所以我们可以观察宝宝的呼吸是否变得平稳有规律。如果宝宝的呼吸正常，则说明宝宝已经好了。
2.观察宝宝的面色
当宝宝呛奶后，面色会变得苍白或发红，如果宝宝的面色渐渐恢复正常皮肤色，说明宝宝已经好了。
3.听宝宝的嗓子
当宝宝呛奶后，嗓子会发出嘶哑声或者声音沙哑，如果宝宝的声音渐渐恢复正常，说明宝宝已经好了。
4.观察宝宝的食欲
当宝宝呛奶后，口腔和喉咙都会受到一定的刺激，宝宝可能会暂时失去食欲。但当宝宝恢复食欲并且吃下了食物，说明宝宝已经开始恢复正常。
总之，当宝宝呛奶后，我们需要始终保持冷静，观察宝宝的症状变化，及时采取措施，并且可以根据宝宝的反应来判断宝宝是否已经恢复正常。如果宝宝症状持续或者加重，建议及时去医院就诊。
