夏天往往是宝宝容易出汗的季节，如果长时间处于出汗状态，会导致体内水分和必需的矿物质流失，对宝宝的健康造成影响。因此，应该及时补充水分和矿物质。
1、给宝宝适当补充水分，母乳喂养的宝宝应多哺乳几次。如果是配方奶粉喂养的宝宝，可以适当增加饮奶次数。
2、给宝宝适当补充矿物质。夏天出汗会导致钠、钾等矿物质的流失，所以可以给宝宝适当的补充一些矿物质饮料，如低盐型运动饮料，或者在膳食中适量添加富含钾、钠等矿物质的食物。
3、注意保持宝宝干爽。宝宝的皮肤嫩嫩的，不宜长时间处于潮湿的状态，常常换洗干爽的衣服，早晚两次沐浴泡汤，洗完澡后要立即擦干沾湿的地方，然后把爽身粉、润肤露或润肤油等一些保湿、护理功能较好的产品涂到宝宝干燥的皮肤上，保持宝宝皮肤干爽。
4、多绿色蔬菜。夏季青菜绿叶多，可以多给宝宝适量食用一些绿色蔬菜，如西兰花、芹菜、菠菜、茼蒿等等。这些绿色蔬菜中富含维生素C和铁，而且能够起到降温的作用。
总之，在夏季，宝宝出汗需要及时补充水分和必需的矿物质，保持宝宝干爽，多食用绿色蔬菜等做法，有利于宝宝健康成长。
