每个家长都希望婴儿可以自己安静地睡觉，所以让宝宝自己睡婴儿车也是一件非常有必要的事情。以下是一些锻炼宝宝自己睡婴儿车的方法：
1. 刚开始的时候，可以先在室内让宝宝熟悉婴儿车座椅，软垫等等，让宝宝对这个新环境有一个自己的认知和感觉。
2. 可以在宝宝已经比较疲倦的时候，将宝宝放到婴儿车里，轻轻的摇晃车子。让宝宝感觉到睡眠的舒适度和稳定感，逐渐建立宝宝对婴儿车的信任。
3. 在婴儿车里放置一些宝宝熟悉的玩具或是用手指给宝宝做动画让宝宝转移注意力，减少焦虑和不安，尽量让宝宝放松。
4. 当宝宝已经完成熟悉婴儿车座椅并且对婴儿车感到安心后，可以尝试让宝宝自己睡觉。在推车之前给宝宝喂奶或让宝宝活动一段时间，之后让宝宝躺到婴儿车里，然后静静地离开（但不要离得太远）。
5. 如果宝宝开始哭闹，不要立刻去安慰宝宝，可以等待一段时间后再去安慰宝宝。这样有助于宝宝逐渐建立自己睡眠的能力和稳定性。
最重要的是，家长要有耐心，这个过程可能需要花费一些时间。请记住，让宝宝学会解决自己的问题，是建立宝宝健康态度的一个重要部分。
