当呛奶从鼻子出来时，首先要保持镇静。随后需要采取一些措施，以便将奶液清理出来。以下是一些可能会有用的方法：
1. 咳嗽：如果你感觉奶液堵在鼻子里面，就尝试咳嗽。咳嗽可以帮助清理堵塞的物体。在咳嗽时，注意不要用手捂住嘴巴和鼻子，否则会增加细菌感染的风险。
2. 吸气：尝试深吸一口气，然后快速呼出。这样的动作可以帮助将鼻道清理出来。
3. 弯腰：弯腰使头部向下，能够帮助将奶液排出。可以坐下或站立，将头靠向膝盖，尽量让鼻孔朝向下方。轻轻地按摩鼻孔有时也会起到帮助作用。
4. 饮用温水：喝一小杯温水有时可以帮助清理鼻道。温水有助于刺激鼻腔壁的纤毛，在排出异物时帮助顺畅排出。
5. 使用盐水：盐水可以帮助清洁鼻道，并减轻不适。可以在一杯温水中加入1/4勺食盐，然后将混合物倒入一个鼻壶中，将盐水缓缓注入鼻孔中，再从另一侧鼻孔缓慢地流出来。
总之，如果呛奶从鼻子出来，尽可能保持镇静，并采取上述方法清理鼻道。如果症状持续数天或出现发热、黏液分泌增多等症状，建议及时就医。
