胎心率是指孕妇在怀孕期间胎儿的心跳数。正常胎心率应该在每分钟110 -160次之间，这是标准的正常胎心率范围。如果胎心率平稳正常，也就是胎儿的心跳数在正常范围内而没有异常，那么这是好事情。但是，孕妇仍然需要注意以下四点：
1. 观察胎心率变化
正常的胎心率范围并不是一成不变的，它随着胎儿的发育和母体活动状态的变化而不同。因此，孕妇需要经常观察胎心率的变化，尤其是在活动后和休息时的胎心率。如果孕妇发现胎心率异常高或异常低，需要马上去医院检查。
2. 饮食健康
孕妇的饮食健康与胎儿的健康息息相关。如果孕妇饮食不健康，会增加孕妇患上妊娠高血压、糖尿病等疾病的风险。这些疾病都会导致胎心率异常，降低胎儿的健康。
3. 睡眠充足
孕妇需要保障足够的睡眠，这对胎儿的发育和健康有很大帮助。如果孕妇失眠或睡眠不足，会影响孕妇的身体状况和情绪，从而影响胎儿的健康，导致胎心率异常。
4. 生活方式合理
孕妇在孕期中需要保持合理的生活方式，尤其是要注意避免一些有害的行为。例如，不吸烟、不喝酒、避免暴力活动，不长时间保持同一姿势，避免高温、噪音等对胎儿有害的环境，这些都对孕妇和胎儿的健康有着直接的影响，也能有助于维持胎心率的正常。
总之，胎心率平稳正常并不意味着孕妇可以没有意识地放松警惕，孕妇还需要注意生活和饮食习惯，选择健康的生活方式和饮食习惯，合理规律地生活，保证胎儿的健康发育。并且定期去医院检查孕妇和胎儿的健康状况，保持良好的心态，愉快地度过整个孕期。
