孕期是宝妈们生命中非常重要的时间段，同时也是胎儿健康成长的关键期。为了保证胎儿的健康成长，孕妇的饮食一定要健康、合理，避免吃一些不利于胎儿健康成长的食物。
要快速去胎毒，孕妇可以多吃一些新鲜的水果和蔬菜。这些食物富含维生素和矿物质，可以有效加强孕妇的免疫力，有助于快速去胎毒。比如草莓、芒果、柠檬、菠萝、苹果和葡萄等水果，以及青菜、西红柿、胡萝卜、菜花和海带等蔬菜。
此外，孕妇还可以多喝水，补充水分。多喝水有助于促进代谢，帮助清除毒素。但需要注意的是，孕妇在喝水的时候要避免饮用含有重金属或有害物质的水。
除此之外，适当的运动也有助于孕妇去胎毒。可以选择适合孕妇的瑜伽、散步、游泳等轻度运动。
最后，孕妇要注意饮食卫生和个人卫生，尽可能避免接触污染源和有害物质，做到保护自己和胎儿的健康。
