宝宝的生长发育需要大量的营养物质，其中钙是一个非常重要的元素。钙是宝宝骨骼和牙齿生长的基础，也对心血管、神经系统和肌肉功能的正常发挥起重要的作用。
一般来说，宝宝从0至6个月大的时候，母乳或人工奶已经包含足够的钙。但是，当宝宝开始进入辅食阶段，父母需要开始注意给宝宝补充足够的钙质。
宝宝应该在出生后2-3个月开始补钙。宝宝补钙最好的方式是通过母乳喂养，母乳中含有足够的钙质满足宝宝的需求。如果不能母乳喂养，儿科医生会给宝宝开药物补钙。
当宝宝开始进入辅食阶段时，家长应该考虑增加宝宝摄取含钙食物的比例。一些富含钙质的食物，如牛奶、奶酪、酸奶、豆腐、绿叶蔬菜、鱼、干果等，都可以成为宝宝日常膳食的选择。
除了从食物中摄入钙质，宝宝还可以通过晒太阳来获取维生素D，有助于身体吸收钙质。当宝宝开始长牙的时候，家长也可以考虑给宝宝补充钙质口服液或者软骨素，以保证宝宝足够的钙质摄入。
总之，宝宝从出生后2-3个月开始应该开始补充足够的钙质，家长可以通过母乳喂养、食物摄入和日常保健等方式满足宝宝的钙质需求。但是，家长也需要注意合理的钙质摄入量，过度摄入也可能对宝宝的健康产生不好的影响。
