宝宝出生后，体内的钙储备量已经开始逐渐减少，因此从宝宝出生后的几个月就要开始补钙。通常来说，宝宝每天需要的钙量约为500毫克左右，这个数量大约相当于幼儿牛奶中每100毫升所含有的钙。
补钙的方式有多种，最常见的方式是给宝宝喝奶，奶类食品已经成为了宝宝维持健康生长的重要组成部分。对于一些婴儿，如果无法喝牛奶，母乳也可以可以作为补钙的一种方式。
除此之外，可以通过日常饮食来补钙，例如多吃些鱼类、豆类、蔬菜、水果、坚果等。 宝妈们还可以在婴儿食品中添加一些奶粉或乳制品粉，也可以在医生的建议下服用钙剂。
需要注意的是，钙的摄入量应该掌握一个适当的平衡。如果钙摄入量过多，宝宝容易引起便秘，如果过低则会影响宝宝的生长发育。同时，如果宝宝存在过敏等特殊情况，应该在医生的指导下进行钙的补充。 最后，饮食中的维生素D同样重要，因为维生素D能帮助钙被吸收和利用。如果宝宝维生素D不足的话，也可以通过医生的建议进行维生素D的额外补充。
