怀孕8个月的女性需要注意身体健康和饮食营养，同时还需要关注胎儿的健康。其中一个问题就是排除胎毒，以下是一些方法。
1. 增加饮水量、多喝水
增加饮水量可以加快身体循环，排出体内的废物和毒素，同时对于孕妇来说，多喝水还有助于增加羊水量，从而有利于胎儿的生长发育。
2. 均衡饮食，远离油炸食物
孕妇需要均衡饮食，避免摄入过多脂肪和热量，远离油炸、烧烤等高油高热的食物，以免形成更多的毒素。
3. 多吃清淡易消化的食物
多吃清淡易消化的食物，如新鲜蔬菜、水果、水煮鸡蛋、米饭等，这样有利于身体的消化和吸收，也不会产生过多的代谢产物和毒素。
4. 多进行户外运动
对于孕妇来说，应该适当进行户外运动，如慢跑、散步、瑜伽等，这样可以促进身体排汗，排出体内的废物和毒素。
5. 睡眠充足、心情愉快
保持良好的心态，减少负面情绪的影响，有利于身体健康，还应注意保持充足的睡眠，提高身体的免疫力，保护胎儿的健康。
最后，在孕期还可以进行一些中药浴，如七叶皂角、花生皮等，这些中草药可以促进汗液排泄，改善身体循环，使毒素及时排出体外，但是孕妇在选择中草药浴时需要注意药性，最好在专业医师的指导下进行。
