胎儿缺氧指的是因为胎儿在子宫内的供氧量不足，引起的一种症状。如果被发现，可以采取相应的措施，以避免对胎儿的发育造成不良影响。
以下是自我判断胎儿缺氧的几种常见方法：
1. 观察胎儿活动情况
胎儿缺氧会对其神经系统和运动系统造成影响，表现在胎儿活动量减弱，甚至可能出现静止现象，若发现这种情况，需要注意胎儿的呼吸状况。
2. 测量胎儿心率
胎儿心率在孕期是很重要的一个指标，正常的情况下它仍在保持相对稳定的范围内。但如果胎儿缺氧，则会出现心率加快，甚至不规律，需要及时就医。
3. 观察孕妇身体状况
胎儿缺氧可能会引起肚子发紧，呼吸困难，头晕等症状，这些都是孕妇身体状况报警的信号，也需要及时就医。
如果怀疑胎儿缺氧，应立即就医，由专业医生进行检查和诊断，避免延误病情，对胎儿产生危害。
