宝宝喝完奶后，还需要进一步的钙质补充来帮助骨骼的发育，特别是在7个月到3岁之间的这个关键时期。以下是宝宝可以吃的一些富含钙质的食物：
1. 绿叶蔬菜：绿叶蔬菜通常富含钙和其他营养素，如菠菜、生菜、芹菜和甘蓝等。这些蔬菜可以分别掺入其他蔬菜中，或制作成蔬菜汉堡或汤的形式来食用。
2. 奶制品：宝宝可以在奶制品中找到大部分钙的来源。例如，酸奶、奶酪和牛奶等。添加奶酪到宝宝的三明治中、配上一杯水果酸奶或者尝试一些奶酪咀嚼片都是非常好的选择。
3. 豆制品：豆制品也是富含钙的食品，如豆腐和黄豆。宝宝可以尝试豆腐和蒸煮的黄豆和瘦肉混搭，或者是豆浆或者黄豆原汁饮料等。
4. 海鲜：某些海鲜可以提供宝宝所需的钙，例如旋涡海带和鳕鱼等。可以将它们与饭菜一起拌，或者在海鲜汤中加入一些瘦肉和蔬菜来制作营养丰富的饭菜。
除了这些具体的食品之外，还有一些可以提高钙的吸收的方式值得注意，例如增加宝宝的户外活动，因为体内需要维生素D来吸收钙，而自然阳光是最好的维生素D来源。此外，避免削减钠的摄入，因为该方法会提高尿钙，从而降低钙的吸收。最后，还需注意宝宝身体可能存在某些吸收钙的问题，如维生素D和钙不足和乳糖不耐受等，需及时就医进行诊断和治疗。
