对于3个月的宝宝，维生素D和A的摄入是非常重要的。维生素D主要有助于宝宝的骨骼发育和免疫系统发育，而维生素A对于宝宝的视力和免疫系统同样有很大的益处。以下是关于3个月宝宝维生素D和A的摄入的几点建议：
1. 给宝宝补充维生素D
在宝宝3个月时，宝宝需要维生素D的摄入量为400-1000 IU/天。维生素D可以帮助宝宝吸收钙质，这对于骨骼发育非常关键。因此，应该在医生的建议下，给宝宝补充适量的维生素D。
2. 给宝宝补充维生素A
维生素A对于宝宝的视力和免疫系统同样重要。宝宝在饮食中可以通过摄入含有维生素A的食物来获得维生素A，例如鸡肝、胡萝卜、菠菜等等。但是，在3个月的宝宝中，有些宝宝的膳食欠缺维生素A，因此医生可能会建议给宝宝补充维生素A。
3. 具体给宝宝服用的剂量
在医生的建议下，根据宝宝的体重和年龄，可以确定宝宝适当的维生素D和A的摄入量。通常，维生素D的剂量为400-1000 IU/天，而维生素A则建议摄入不超过5000 IU/天。
总之，对于3个月的宝宝，维生素D和A的摄入很重要，但是剂量要根据宝宝的体重和年龄等因素来确定，并且应该在医生的建议下进行补充。此外，在宝宝进食时应努力提供多样化和均衡的食物，以帮助宝宝获取均衡的营养。
