不呛奶是指在喝牛奶时不会让牛奶呛进气管，导致咳嗽或不适的情况。对于大部分人来说，喝牛奶时不呛奶是一种常见的体验，但是对于一些人来说，尤其是儿童、老年人或者有一定的消化道问题的人来说，不呛奶并不容易。那么，什么时间才会不呛奶呢？
首先，选择适合自己的奶。如果你是一位乳糖不耐受的人，那么选择低乳糖或无乳糖的牛奶可能是更好的选择，这样可以避免消化不良和腹胀的情况，也有利于不呛奶。
其次，适当减少喝奶的速度。如果你喝牛奶的速度过快，那么容易让牛奶进入呼吸道。因此，要适当减缓喝牛奶的速度，可以多次小口喝，让牛奶慢慢地流进嘴里。此外，还可以咀嚼一些食物，比如面包或者饼干，这样可以增加口腔内的唾液分泌，也可以帮助牛奶更快地消化。
第三，选择合适的姿势。一些人在喝牛奶时，倾斜头部或者将杯子放在高处喝，这样往往容易让牛奶进入呼吸道。因此，选择一个舒适的姿势，让牛奶更容易流入食管，可以帮助你避免不必要的不适。
最后，选对时间喝奶。有些人在饭前或者饭后喝牛奶，这样可能会导致消化问题或者妨碍营养吸收。因此，推荐在睡前喝牛奶，可以有助于促进睡眠。当然，对于一些需要补充能量的人群，比如儿童或者运动员，适当在早上或者下午喝奶也是不错的选择。
总之，不呛奶需要结合自身情况，选择适合自己的奶，适当减缓喝奶的速度，选择合适的姿势和时间，注意口腔卫生，这些方法可以帮助你更好地享受牛奶所带来的健康和营养。
