当宝宝出现发烧和拉肚子的症状时，很多家长会担心孩子的健康。此时，正确地选择食物有助于帮助宝宝尽快康复，而不会给宝宝的胃肠道增加负担。以下是几个建议：
1. 给宝宝提供充足的水分。在发烧和腹泻时，宝宝可能会失去大量水分。因此，让宝宝保持足够的水分摄入是非常重要的。母乳或奶粉、果汁、纯净水、盐水等都可以作为合适的水分来源。一定要确保水分摄入充足，以避免脱水。
2. 给宝宝提供易于消化的食物。在宝宝出现腹泻和发烧症状时，宝宝的肠道可能会变得比较敏感和脆弱，因此需要容易消化和吸收的饮食。像面、饼干、奶酪、煮面条等都是不错的选择，可以提供足够营养，同时不会给宝宝的肠道带来太大负担。
3. 避免特别油腻或辛辣的食物。在宝宝身体受到疾病时，尤其是腹泻和发烧的情况下，宝宝的胃肠道会更加容易受刺激。因此，在这个时候，要避免给宝宝提供油腻或辛辣的食物，以防止加重症状。
4. 给宝宝多提供一些新鲜水果和蔬菜。新鲜的水果和蔬菜富含维生素和矿物质，能为宝宝提供足够的营养。对于腹泻和发烧的宝宝来说，这些营养成分有助于增强宝宝的身体免疫力，促进身体康复。
总之，在宝宝发烧和腹泻时，家长需要要给宝宝提供一些易于消化、富含营养的食物，但要遵循适量原则。如果症状变得更加严重或出现其他问题，家长应该尽快寻求医生的帮助。
