呛奶指的是饮用奶类产品时，奶液不小心进入呼吸道引起的刺激感和咳嗽现象。呛奶虽然并不严重，但对于一些儿童或年龄较大的老人来说，会对健康造成一定的风险。因此，如何才是呛奶，是每一个人都需要了解的问题。
首先，正确的饮奶姿势是避免呛奶的关键。正确的饮奶姿势应该是身体直立或坐着，将饮奶杯或奶瓶倾斜至45度左右，使奶液顺利流入口中，吞咽时应该慢慢地咽下去，不要过于匆忙。
其次，选择适合自己的奶制品和饮用温度，也是避免呛奶的重要因素。奶制品的品质和饮用温度直接影响到人们的饮用体验。对于儿童来说，应该选择适合其年龄层的奶制品，如离乳期奶粉、婴幼儿配方奶粉等，同时注意饮用温度不要过热。对于年龄较大的人来说，可以选择优质的牛奶、豆浆等奶制品，同时也需要注意饮用温度，一般应该在40-50摄氏度之间较为合适。
最后，呛奶时应该及时采取应对措施。当奶液误入呼吸道时，会引起喉部刺激感和咳嗽现象，可以在咳嗽时用手捂住口鼻，减缓咳嗽，同时也可以通过喝点水或吐出口中残留的奶液来缓解呛奶的症状。
总之，避免呛奶需要一定的技巧和经验。正确的饮奶姿势、适合的饮用温度和适合的牛奶等奶制品都是避免呛奶的重要因素，同时呛奶时也需要及时采取应对措施，以避免对健康造成不必要的危害。
