孕妇在孕期过程中需要注意营养搭配和饮食健康。皆知，孕37周是宝宝即将出生的日子，这个时候如果发现有胎毒，那这个时候就要采取科学地饮食方法来排胎毒了。
1、多吃新鲜果蔬
新鲜的果蔬富含维生素、矿物质等人体所需营养，而且不含任何添加剂，不会对身体产生负面影响。孕妇可以多吃色泽鲜艳、口感清爽柔滑的蔬菜，这些都是孕妇排胎毒的好选择。
2、适量吃大豆及其制品
大豆及其制品富含植物性蛋白、各种氨基酸等，可以促进新陈代谢、增进身体健康。不过孕妇也不要过量摄入大豆及其制品，因为它含有雌激素，过量食用会对身体有负面影响。
3、多吃瘦肉和鱼类
瘦肉和鱼类都是富含蛋白质的食品，可以增加人体的免疫力，防止疾病的入侵。同时，也可以帮助孕妇从内部调整体质，排除体内毒素和废物。
4、少吃糖、油和盐
糖、油和盐虽然是我们饮食中不可缺少的调味品，但是如果过多地食用，就会对身体产生负面影响。过多的糖分会导致宝宝出生体重超标，油脂和盐分也都容易导致孕妇产生高血压等的不适症状。
5、坚持喝足够的水
孕妇在孕期如果不喝够水，就会导致肾脏负担过重，容易形成胎毒。总的来说，孕妇要注意饮食卫生，多吃健康的食物，同时也要坚持适量运动，避免日夜颠倒。这些方法定期坚持，孕妇很快就会远离胎毒并顺利地生产。
