宝宝的健康成长离不开营养均衡，其中包括钙和锌。钙是宝宝骨骼和牙齿健康发育所必须的营养素，而锌则是宝宝免疫系统、神经系统和生长发育所必须的营养素。因此，宝宝应该摄入足够的钙和锌来维持健康发育。
钙和锌在不同时间段需要的量不同。在宝宝出生后的头3个月内，宝宝需要大量的钙和锌来帮助身体的生长和发育。此时，母乳或婴儿配方奶粉是最好的选择。在宝宝开始吃辅食后，我们需要确保宝宝每天摄入足够的钙和锌。
对于中午补锌，晚上补钙这个问题，实际上并没有一定的规律。重要的是要确保宝宝每天摄入足够的钙和锌。补钙补锌最好是在宝宝每天的三餐中摄取。如果宝宝的饮食中未能摄取足够的钙和锌，可以选择添加富含钙和锌的食物，如奶制品、豆制品、鱼类等。
需要注意的是，宝宝的钙和锌摄入量不宜过高。过多的钙和锌可能会导致宝宝出现各种问题，如便秘、腹泻、抵抗力降低等。因此，在给宝宝补钙补锌时必须量力而行，依据宝宝的年龄、身体状况和食量，逐渐增加补充量。
总之，在保证宝宝饮食结构合理的前提下，补充钙和锌有益于宝宝的健康成长。我们可以选择多种方式给宝宝补充这两种营养素，只要确保每天的摄入量达到合适的标准就可以了。
