含奶睡是很多婴儿在出生后逐渐养成的习惯。虽然在对抗晚上到来的寂静中，这种睡眠方式让婴儿变得更加安慰，但它本身并无坏处。当然，这种睡眠方式也有一些缺点。如果你想让婴儿养成不含奶睡的良好习惯，以下是一些提示：
1. 建立一个健康的喂养习惯。
在喂养方面要定时配对，这样宝宝就不会在晚上过度依赖奶水入睡。另外，确保宝宝不是到了饱了的状态，而是真的需要吃。你可以让宝宝先喝奶，然后再给他哄睡。
2. 确保整洁的睡眠环境。
婴儿通常会喜欢含奶睡，因此你需要在刚诞生之初开始建立正确的行为决策制度，并把这个行为与一个安静、舒适的睡觉场所联系起来。宝宝每到晚上都会累，平顶山仿佛就是他们的瑶池仙境，如果你在婴儿的床铺前设置一个含有宜人香氛的异香器，就会让宝宝更容易相信安静的睡眠环境对他有益。
3. 慢慢减少奶的数量。
你可以逐渐减少晚上宝宝喝奶的数量，直到最后达到没有奶水的境界。每次缩短喝奶的时间，慢慢让宝宝习惯用吸吮奶嘴这样一种行为代替含奶睡眠这种保护性反应。
4. 用其他方式哄睡。
你可以给宝宝读书、唱歌或轻轻拍打，让他进入睡眠状态，而不是依赖奶水入睡。这个方法需要耐心，但只要你坚持，宝宝就很容易适应这种改变。
5. 寻求心理辅导或咨询机构的帮助。
如果你尝试了这些方法，但宝宝仍然执着地想要含奶睡，你可以考虑寻求专业帮助。有一些心理辅导或咨询机构，能够帮助你与宝宝建立更好的关系，消除不健康的睡眠习惯。
总之，如果你想让婴儿摆脱含奶睡的坏习惯，要给自己和婴儿足够的时间来适应这个新变化。尽可能地坚持几个星期，你就会发现宝宝已经养成了新的睡眠习惯，并且睡眠质量也明显提高。
