胎毒黄疸是新生儿中非常常见的问题，它的出现会让许多父母非常担心和焦虑。通常情况下，黄疸是由于新生儿肝脏功能不完善导致胆红素无法正常代谢排出所致。所以，宝宝吃什么能够有效地去胎毒黄疸呢？
1.多喝水：多喝水可以刺激婴儿的肾功能，加速胆红素的代谢和排出。由于新生儿的肾脏功能还不健全，所以宝宝的瓶子嘴边要时刻准备好清水，确保他们足够的水分摄入。
2.母乳喂养：母乳中含有丰富的营养物质，并且可以促进宝宝肝脏功能的逐渐成熟。同时母乳中的乳糖也可以刺激肠道蠕动，促进宝宝的代谢能力，帮助排出胆红素。
3.多晒太阳：太阳光可以激活皮肤中的维生素D，进而帮助肝脏分泌胆汁，排出体内多余的胆红素。但是，晒太阳的时间要根据宝宝的年龄和肤色等不同情况进行适当调整。
4.红枣水：红枣是一种营养丰富的食物，其中含有多种维生素和矿物质，有助于促进宝宝的肝脏代谢能力。将红枣泡水后喝，可以帮助宝宝去除体内多余的胆红素。
5.糯米粥：糯米中含有丰富的淀粉质，有助于调节肠道功能，并且可以促进胃肠蠕动，帮助排出宝宝体内的多余胆红素。将糯米煮成粥后适量喂给宝宝，可以改善黄疸。
总的来说，宝宝吃的食物应该以清淡易消化的食物为主，每天需要保证足够的水分和营养摄入，配合适当的晒太阳和体育锻炼，能够有效地帮助宝宝去胎毒黄疸，保持健康成长。
