胎毒是指孕妇染上了体内的有害物质，通过胎盘传递给胎儿，影响胎儿的健康发展，严重者可导致先天性畸形、智力障碍等。因此，怀孕的女性应该尽量避免接触有害物质，及时发现并治疗胎毒。
那么，怎样知道有胎毒呢？
1. 检查
首先，怀孕的女性应该定期进行产前检查，尤其是孕早期和孕中期，通过检查可以了解自身是否患有因环境污染引起的疾病。如果发现疾病，应及时治疗，以减少对胎儿的影响。
2. 注意饮食
怀孕期间要注意饮食，避免食用含有化学添加剂、农药残留较高的食物，尤其是水果和蔬菜。如果不确定，可以选择有机食品或者洗净后再食用。此外，烟酒也是衍生出大量有害物质的源头，建议孕妇完全戒烟戒酒。
3. 避免接触有害物质
怀孕期间需要避免接触环境中的有害物质。比如，不要使用含有甲醛、苯等有害物质的清洁剂和化妆品。注意空气质量，尽量避免在污染较严重的地区长期居住或旅行。
4. 科学合理的生活方式
怀孕期间，应该定期锻炼、科学合理的生活方式能够增强身体免疫力，减少身体对有害物质的敏感度。此外，还需要充足的睡眠，避免过度疲劳。最好能够进行心理疏导，保持愉悦心情。
综上所述，怀孕期间的女性需要注意日常生活中的一些细节，尽量减少接触有害物质的机会，从而为宝宝的健康发展提供良好的环境和保障。如果担心有胎毒，建议咨询专业医生和营养师等专业人士，从而能够更有针对性的采取措施。
