钙是婴儿成长过程中必不可少的营养元素，能够促进骨骼、牙齿、肌肉及神经系统健康发育。两个多月的宝宝正在处于快速生长和发育期，因此必须确保他们摄取足够的钙。
以下是几种增加宝宝钙摄入量的方法：
1.母乳喂养
母乳是宝宝最好的营养来源之一，是一种天然的、富含钙质的食品。母乳中的钙含量也更容易被宝宝吸收。
2.添加奶粉
如果宝宝不得不喝奶粉，应该选择富含钙质的奶粉。应该向儿科医生咨询，以确认宝宝是否需要补充钙质补充剂。
3.添加固体食物
在宝宝四到六个月开始添加固体食物之后，可以选择含有钙质的食物来补充钙。例如，磨碎的奶酪、磨碎的鸡蛋、磨碎的鱼等。
4.晒太阳
晒太阳是一种获取维生素D的有效方式，而维生素D又可以促进钙的吸收。除非指示不要把宝宝晒在阳光下，否则，在早上或傍晚时带宝宝出去晒阳光是非常有益的。
需要注意的是，过多的钙的摄入也是有害的，可以导致便秘和其他健康问题。因此，在给宝宝添加钙的食物或补充剂时，请务必遵循医生的建议并调整适当的摄取量。总之，为了宝宝的健康发展，家长需要时刻关注宝宝的营养需求，并根据营养需要和医生建议合理安排宝宝的饮食和生活规律。
