宝宝便秘中可以补钙，但需要注意的是，补钙的同时也要及时解决便秘问题。
钙是宝宝生长发育所必需的重要营养素之一，对于骨骼和牙齿的发育具有非常重要的作用。但是，当宝宝便秘时，如果仍然大量摄取钙质，可能会加重便秘症状，甚至会引起肠胃问题。
因此，在宝宝便秘时，父母应该先解决便秘问题，让宝宝肠道畅通起来，再适度地补充钙质。具体措施可以从以下几个方面入手：
1.注意饮水。让宝宝多喝水，帮助润滑肠道，促进排便。
2.注意饮食。宝宝的饮食应该清淡易消化，避免摄入过多油腻和难以消化的食物，如巧克力、冰激凌等。
3.按摩肚子。可以在宝宝便秘时，轻轻按摩宝宝的腹部，帮助刺激肠道蠕动，促进排便。
4.补充益生菌。益生菌可以调节肠道菌群平衡，促进肠道蠕动，缓解便秘症状。
5.适量运动。可以带着宝宝做一些简单的体操运动，如摆臀运动、缩腹运动等，有助于促进肠道蠕动，缓解便秘。
当宝宝的便秘问题解决后，可以适度补充钙质。最好选择富含钙质的食物，如鲜奶、豆腐、芝士等。如果需要使用钙剂，建议在医生的指导下使用。同时，钙剂的用量应该控制在适量范围内，避免过量摄入。
总之，宝宝便秘时可以补钙，但是需要在解决便秘问题后，适度控制摄入量，避免副作用。如果宝宝长期便秘，建议及时就医。
