胎毒又称母婴传递毒素，是指孕妇在受孕至分娩期间因吸入有害物质，进食药物和食品等原因导致产生的毒素，毒素会通过胎盘影响到胎儿健康，因此要尽早采取措施清除胎毒。
1.饮食调理
孕妇应合理搭配饮食，少吃辛辣刺激性的食物，多食新鲜蔬菜和水果，如番茄、胡萝卜、芹菜、苹果等，以增强身体免疫力，促进排毒。
2.药物排毒
孕妇排毒可选择天然的中药材或借助药物，药物可以帮助加速代谢和提高肝脏的解毒作用。
3.水疗排毒
水疗对于孕妇来说是一种比较安全的排毒方式，可以在浴缸中加入温水，辅以泡沫浴盐或泡沫泡沫浴球等，泡个20分钟左右令毒素从汗液和尿液等途径排出体外。
4.按摩排毒
适合孕妇使用的按摩方式有泼水按摩法，用清水涂抹全身肌肤再用手掌揉搓。还可以采用掌心按摩胸部和腹部，促进淋巴液循环，达到排毒的效果。
5.运动排毒
孕期适合健身运动的包括瑜伽、孕妇操、哑铃等低强度的运动，运动可以刺激血液循环和新陈代谢，从而加快排毒。
总之，去除胎毒是一个需要渐进和立体式的过程，孕妇应注意在日常生活中避免接触有害物质、坚持正常规律的作息、多喝水，健康饮食、保持良好的心态等等，合理利用各种方法可以达到预防和清除胎毒的效果。
