胎儿在母体内的生长发育是依赖于母体的供血和供氧，因此，缺氧对胎儿健康的影响非常大。缺氧可能导致胎儿畸形、生长迟缓、智力障碍等问题。因此，孕妇应该采取措施避免胎儿在宫内缺氧。
1. 健康饮食：孕妇应该采取均衡营养的饮食，多摄入富含铁、蛋白质、维生素C等营养素的食物，保证胎儿的正常生长发育，同时也可以促进血液循环，提高供氧能力。
2. 合理运动：适度的运动可以改善孕妇的心肺功能，增强心肺循环系统，保证足够的氧气供应。但是，孕妇在进行运动时要注意安全，避免运动过度造成过度疲劳，导致缺氧。
3. 避免吸烟和饮酒：吸烟和饮酒会对胎儿造成严重的损害，影响胎儿正常的生长和发育，甚至引发缺氧。应该避免吸烟和饮酒。
4. 预防贫血：贫血会降低血氧的含量，增加胎儿缺氧的风险。孕妇应该定期进行血常规检查，及时发现贫血的情况并进行治疗。
5. 增加室内空气流通：保持室内通风，增加新鲜空气的流通，有助于减少空气中的有害物质、细菌等对母体和胎儿的威胁。
总的来说，孕妇应该养成健康的生活习惯，增加营养和氧气供应，预防缺氧。同时，孕妇在怀孕期间要定期体检，及时发现并解决可能对胎儿健康的威胁。
