宝宝如果发烧，家长首先要保持冷静，不要慌张，同时及时采取有效的措施帮助宝宝降温。以下是一些常见的降温措施：
1. 多喝水：宝宝发烧时身体会失水，多喝水可以有效补充水分，帮助降温。
2. 敷湿毛巾：将温水湿毛巾放在宝宝额头上或者擦拭宝宝的腋下、大腿内侧等高温部位，可以起到降温的作用。
3. 服用退烧药：在医生或者药师的指导下，可以根据宝宝的年龄和体重等情况使用药物。
4. 睡眠：宝宝发烧时，应该给予充足的睡眠和休息时间，帮助身体恢复。
除了这些常规的降温措施外，家长还需要注意以下几点：
1. 注意环境卫生：宝宝发烧时最好保持床铺和房间的卫生清洁，避免细菌滋生。
2. 手足清洁：勤洗手，保持手、脚的清洁，避免交叉感染。
3. 观察宝宝的症状：如果宝宝发烧伴随有其它症状，如呼吸困难、咳嗽、腹泻等，应及时就医。
总之，宝宝发烧是常见的现象，家长不要惊慌失措，合理地采取降温措施是帮助宝宝度过发烧期的重要方法。同时，如果宝宝病情严重，家长应该及时就医，避免延误病情。
