宝宝不发烧时使用退热贴并不是必须的，因为退热贴是针对发烧的情况下使用的。宝宝正常体温的范围在36.5-37.2℃之间，如果宝宝体温超过了37.5℃，那就说明宝宝已经开始发烧了，这时候可以使用退热贴来降低宝宝的体温。
退热贴常常用于宝宝高烧或长时间发烧的情况，通过散热的作用来降低宝宝的体温。但是，如果宝宝没有发烧，使用退热贴并不能带来多少益处。因为退热贴是通过散热降温的方式起作用的，如果宝宝体温正常，使用退热贴反而会让宝宝体温过低，引起不必要的担心和不适。
当然，宝宝即使没有发烧，家长也应该时刻关注宝宝身体的状况，如果发现宝宝不适或有异常表现，应该及时请医生检查。在日常生活中，如果想让宝宝保持健康，家长需要注意以下几点：
1. 维持宝宝良好的生活习惯：与宝宝建立规律的生活方式，定期检查宝宝身体健康状况。
2. 保持宝宝适当的温度：适当增加室内温度，加穿衣服保暖等，能够预防感冒和其他疾病。
3. 提供丰富多样的饮食：多种蔬果、动物蛋白、高纤维及低脂肪等食物都是宝宝所需的。
在日常生活中，家长应该时刻关注宝宝的生活习惯，保持宝宝健康状况的管控。如果宝宝出现了不适，家长应该及时就医，并且不要随便给宝宝使用药物，避免对宝宝健康造成不必要的伤害。
