宝宝的骨骼生长发育需要足够的钙，而钙的摄入需要从出生开始就注意。通常情况下，6个月的宝宝应该开始进行钙的补充。
6个月宝宝的食物已经逐渐从单一食物过渡到多样性的饮食，开始摄入含有丰富钙的营养成分，如牛奶、奶酪、鱼、绿叶蔬菜等。因为母乳或奶粉的营养仅能满足婴儿前6个月需要，之后要逐渐适应其他食材的需求。
除了注意日常饮食，宝宝还可以通过运动来刺激骨骼生长发育，增强骨骼力量。例如，让宝宝经常进行卧推、仰卧起坐等运动，还可以尝试让宝宝在户外多晒太阳，因为太阳照射在皮肤上产生的维生素D能促进钙的吸收和利用。
当然，对于有些宝宝，需要额外补充钙质，如早产儿、出生体重较低的婴儿，他们需要更多的营养和钙质来促进生长。此时，需要结合宝宝的具体情况向医生咨询，获得专业的建议和指引。
总之，6个月宝宝需要开始逐渐摄入钙质，并进行适当的运动以帮助骨骼生长发育。不同的宝宝需要不同的钙质摄入量，应根据宝宝的具体情况做出合理的饮食和运动安排。
