婴儿侧睡容易溢奶的说法是存在一定的科学依据的，但并非绝对。首先，由于婴儿食管与胃之间的括约肌尚未完全发育成熟，且婴儿体位的改变会影响到食管与胃之间的角度关系，导致食物回流的可能性增加，因此侧卧姿势会增加溢奶的风险。其次，侧卧姿势下，婴儿口中的乳汁容易流入鼻腔，引发呛咳和窒息，也会导致溢奶。
然而，侧卧姿势也有一些优点，比如可以减轻婴儿胃的压力，缓解胀气和腹泻等症状。因此，家长可以在睡眠时尝试不同姿势，以找到最适合自己宝宝的睡眠方式。同时，还应注意以下几点：
1. 在喂奶时，让宝宝的头部略高于胸部，减少食物回流的可能性。
2. 喂奶后应将宝宝拍嗝，以排出多余气体。
3. 确保宝宝的寝具周围没有松动或过大的物品，以避免窒息。
4. 宝宝的睡眠姿势应始终保持清醒和观察，及时发现和解决问题。
总之，确保宝宝的睡眠安全和舒适是非常重要的，父母可以选择适合自己宝宝的睡眠姿势，并遵循适当的喂奶保健方法，以确保宝宝的健康和发育。
