对于一岁以上的宝宝而言，补钙非常重要。因为在这个阶段，宝宝的骨骼和身体正在迅速发育，因此需要充足的钙来保证骨骼和牙齿的健康发育。以下是一些补钙的建议：
1.选择富含钙的食物：宝宝可以通过食物来获得钙。例如，牛奶、豆腐、酸奶、鱼类、海产品、坚果、绿叶蔬菜等都是很好的补钙食物。家长可以根据宝宝的口味进行选择。
2.日晒：日晒是获得维生素D的好方法，这有助于宝宝对钙的吸收。让宝宝每天在室外接受15分钟至30分钟的太阳光照射即可满足需要。
3.增加运动量：适当的运动能够刺激骨骼和牙齿的生长。所以，让宝宝多参与一些户外活动和运动，例如：跳跳舞、摔摔跤、游泳等等。
4.适当的钙补充剂：如果宝宝饮食中的钙不能满足日常需求，可以考虑给宝宝添加钙补充剂。但是，家长应该根据医生的推荐和宝宝的实际情况来确定剂量。
以上就是一岁以上宝宝如何正确补钙的建议。补钙是个长期的过程，家长更应该给予宝宝足够的耐心和关注。同时，家长应该每隔一定时间带宝宝到医院做防龋齿和骨密度的检查，及时发现问题，更好地帮助宝宝健康成长。
