叶酸是一种维生素B群，对孕妇和胎儿的健康都有着至关重要的作用。如果孕妇缺乏叶酸，会增加胎儿畸形的风险。 但并不是说每个孕妇都需要额外补充叶酸，而是要根据自身情况来决定是否需要补充。
叶酸缺乏会导致神经管缺陷，这是胎儿的神经系统发育不健全，最常见的影响是脊柱裂和脑积水。这些缺陷在怀孕早期就形成了，而很难在孕期后期修复。因此孕前及孕早期补充叶酸非常重要。专家推荐，一旦计划怀孕，就要开始补充叶酸，每天建议摄入400微克，直到怀孕12周为止，这是胎儿神经系统形成的关键时期。此外，有些高风险孕妇，如有先天神经管缺陷历史、饮酒、吸烟、长期使用某些药物或患有某些疾病，建议酌情增加叶酸的摄入量。
叶酸的主要来源是蔬菜、水果、禽肉、动物肝脏、谷物等。孕妇通过饮食摄取叶酸十分重要，尤其是应多吃深色蔬菜，如菠菜、芦笋、糯米、莲藕等。如果饮食中叶酸不足，可以使用叶酸补充剂进行补充。
总之，孕妇缺乏叶酸会增加胎儿畸形的风险，但并不是每个孕妇都需要补充叶酸。根据自身情况，孕前及孕早期补充叶酸，多吃叶酸含量高的食物，能够有效预防胎儿畸形。如果孕妇有任何疑问，建议咨询医生的意见。
