大龄产妇是指年龄在35岁及以上的怀孕妇女。随着女性年龄的增长，受孕能力逐渐下降，孕期出现一些问题的可能性也随之增加，其中包括胎心率过低或过高。胎心率是胎儿健康的一个重要指标，过高或过低的胎心率都可能给胎儿健康带来不良影响。那么，大龄产妇吃什么可以提高胎心率呢？
1.摄入足够的蛋白质
蛋白质是胎儿健康发育的重要营养素，缺乏蛋白质会影响胎儿的生长发育，甚至影响胎心率。大龄产妇应当摄入充足的蛋白质，包括鱼类、禽类、瘦肉、豆腐等。
2.增加钙质的摄入
钙是保证胎儿正常生长发育的重要营养素，会对胎儿的心脏发育有一定影响。大龄产妇应当多摄入奶制品、豆制品、蔬菜和坚果等富含钙质的食物，以提高胎心率。
3.补充富含维生素B群的食物
维生素B群是保护婴儿神经系统发育的重要营养素，同时还能提高胎儿的胎心率。大龄产妇应该多食用一些豆类、谷类、蛋类、肝脏和绿色蔬菜等富含维生素B群的食物。
4.适量增加能量的摄入
大龄产妇的胎儿需要充足的营养来支持其正常的生长发育，因此大龄产妇应当适量增加能量的摄入。具体来说，应该多食用一些富含淀粉质的食物，如米饭、面包、土豆等。
综上所述，大龄产妇应该注意合理膳食，多摄入富含蛋白质、钙、维生素B群等营养素的食物，同时注意适量增加能量的摄入，以提高胎心率，促进胎儿的健康发育。
