一岁宝宝高烧出现时，家长应该立即采取措施，降低宝宝体温，最好的办法就是出汗。出汗不仅能降低体温，还能促进宝宝的新陈代谢，加快体内垃圾的排出。那么一岁宝宝高烧如何出汗降温呢？
1. 给宝宝擦浴
将温水倒在湿毛巾上，用温水擦浴宝宝，可以促进宝宝的血液循环，加速出汗。记得不要用冷水或者凉水，以免宝宝感觉寒冷不舒服。
2. 给宝宝穿透气的衣服
一岁的宝宝现在已经可以穿上有领服了，但是在发烧期间，宝宝应该穿上宽松、透气、吸汗的衣服，这样能够使宝宝更加舒适，并且方便宝宝出汗。
3. 为宝宝喝足够的水
在宝宝发烧期间，宝宝需要大量的水来补充体液。让宝宝喝足够的水能够促进宝宝出汗，并且加速体内废物的排出，同时还能保证宝宝的身体足够湿润，不会影响宝宝的皮肤健康。
4. 尝试扫把按摩法
这种方法适用于比较重的发烧病例，用干净的毛巾或者布球，浸湿后轻轻擦拭宝宝的腋窝、大腿和脚底，这些部位毛孔较多，适合出汗，同时宝宝也不会感觉到痛苦。
总之，对于一岁宝宝高烧出现的情况，家长首先应该保持冷静，并且采取上述措施来降温，让宝宝尽快恢复健康。如果病情加重或持续时间过长，应及时就医。
